LA PERTE DE POIDS DURABLES

Atteindre une perte de poids durable est un objectif qui demande engagement et discipline. Il ne s'agit pas simplement de perdre du poids rapidement, mais plutôt d'adopter un mode de vie sain et équilibré à long terme. Consommer une alimentation riche en fruits, légumes et protéines maigres est essentiel. Pratiquer dans une activité phy